Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist mir ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Die zwei goldene Praxistipps für Prävention und Fitness

Richtiges Dehnen:

  • Korekte Körperhaltung
  • Mind. 20 - 30 Sek. halten
  • Deutlich spührbares Dehngefühl

Strecken:

  • Beide Hände zum Himmel strecken
  • Aufrichtung der Wirbelsäule
  •  2 - 3 Sek.
  • einmal pro Stunde !!!
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© Diana Böhm Therapie für Mensch und Tier, aktualisiert 21 Juli 2017